Omtolka så här:
Studier från Stanford och Columbia University visar att de som ofta omtolkar istället för att undertrycka obehagliga känslor överlag är lyckligare, presterar bättre i studier och arbetsliv, har mer framgångsrika relationer och är mer kreativa. Omtolkarna känner en större tillfredsställelse i livet.
Alla kan lära sig omtolka men det tar lite tid. Du behöver träna under en period för att din plastiska och formbara hjärna ska lära om och bygga nya kopplingar mellan hjärnceller. I början kräver det också stora kognitiva resurser. Du måste förbjuda ditt aktuella sätt att tänka och dessutom skapa flera alternativa sätt att tänka, hålla dessa i huvudet tillräckligt länge för att sen välja ett sätt. Strategin kostar alltså hjärnkraft. Har du möjlighet kan du avlasta din hjärna genom att ta hjälp av någon som kan hjälpa dig att hitta nya perspektiv. Men håll i och håll ut. Till slut kommer du att omtolka med liten eller ingen ansträngning per automatik.
Träna på omtolka redan idag. Börja i det lilla. Slut på kaffet hemma. Nej! Eller. Perfekt, du vinner en paus, en promenad och får frisk luft när du handlar kaffe. Vill du ha hjälp på traven kan du använda ett sätt som kostar lite hjärnkraft. Ta hjälp av humor och skratta åt eländet helt enkelt. Ovan molnen är himlen alltid blå.
Om Hajja Hjärnfokus:
Hajja Hjärnfokus vänder sig till dig som vill lära, utbilda
eller arbeta med hjärnfokus. De ger dig grundläggande principer om hjärnan som
är konstanta i en föränderlig värld. Om man förstår hjärnan kan man lära, tänka
kreativt och samarbeta på bästa sätt. Då jobbar man med hjärnan och inte mot
den. Att förstå hjärnan är att förstå sig själv.
Fyll i formuläret och skicka, vi svarar så fort som möjligt.
Vi tycker om att dela med oss av tips och råd, artiklar, överraskningar och nyheter. Vi blir så glada om du vill prenumerera på vårt fina nyhetsbrev.
© TALARNAS SVERIGE AB | Om cookies | Sitemap | Mina sidor
Powered by SiteSmart